Pour mesurer votre tour de cou, utilisez un mètre-ruban que vous passez autour de votre cou, juste au dessus de votre pomme d'Adam. Assurez-vous que le mètre-ruban n'est ni trop lâche ni trop serré et que la mesure se fait bien à l'horizontal. Notre conseil : privilégiez une chemise légèrement plus large que serrée.

Pour mesurer votre tour de taille, utilisez un mètre-ruban. Tenez vous debout, bien droit et passez-le autour de votre abdomen, au-dessus du nombril. Assurez vous que le mètre-ruban n'est ni trop lâche, ni trop serré et que la mesure se fait bien à l'horizontal.